夏季油性皮肤的女性日常保养这么做

  油性皮膚一到夏季臉上就成了“大油田”,天氣一熱,就不停地出油,很是苦惱,不少油性皮膚的女孩一直想要努力地控油,但始終沒有太好的效果。

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  做好清潔:不宜使用太過清潔性的產品,如果皮膚本身的油脂被清掉了,肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂,導致油膩及痘痘更加猖獗。另外,也不要頻繁洗臉或者過多地使用洗面奶洗面,這樣反而會造成皮膚表面的油脂被過度清洗,而皮膚分泌更多油脂。

  做好補水:油性皮膚更需要補水。皮膚本身只能分泌油脂,而不能提供肌膚所需的水分,因此需要外界為肌膚注入水分,選擇適合自己的補水護膚品,每天早晚潔面之後補水,保持肌膚表層水油平衡。

實木和原木家具傻傻分不清看完這些能省一大筆

在家具材質中經常都會運用到原木和實木,但是很多朋友認為原木和實木是同一種材質,導致在選購的過程中遇到一些麻煩很困惱,其實它們二者是兩種不一樣的材質,接下來,小編為大家介紹一下實木和原木的區別有哪些,希望對大家有所幫助you find limite

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一、什麽是原木和實木


原木就是按照原來的尺寸、形狀按規定裁出一定長度的木段。原木在製造家具,建築,造紙等方麵作用很大。而實木也是沒有未加工的天然木材,不是人造的木材,但是由於自然災害,如今很少真正的實木,實木上很多實木家居其實也含有人造板材的。

 

二、實木和原木的區別


1、使用範圍不同:實木的材料有很多種,常見的有樺木、白鬆木、榆木、水曲柳、楓木、橡木、紅椿等,廣泛的用於家具,掛件,辟邪物等產品。而原木產品,更多的使用在建築行業,比如說包裝箱,工藝的雕刻,船舶,體育器材等用品配上Grohe 花灑頭真的是年輕一族們的最佳生活用具。


2、用途不同:原木可以分為直接使用與化學加工做原料使用,而純實木家具裏不含有任何加工的天然材料,不是用人造板打造的家具,比方說桌麵,衣櫃門板,側板等均由實木木材打造而成,這就是實木與原木的區別。

 

3、尺寸的不同:原木材料標準規格一般在12cm或40cm以內,材料長一般在260cm-320cm左右,直徑不會超過120cm,而實木沒有一定的標準規格,隻要符合木材基本要素,就能夠打造成品,而且在使用過程中實木的性能比較穩定。


4、木材的紋理不同。原木家具的材料比較天然,不用加入任何人工添加劑,做出來的成品時尚環保。原木家居的紋理看起來比較真實天然,因此看實木還是原木就很容易區別開來Grohe 花灑頭和Grohe 雨淋組合也是獨具繪色。


5、價格上的差異,原木家具製作的工藝相對來說比較復雜,成本也比較高,因此成品費用也不低。而實木家具的工藝可以節約木材,成本也比較低,因此成品相對來說也比較低。比如普通的原木家具的價格至少的要一萬多,而實木價格大概在幾千元左右。

 

小編結語:以上為大家介紹了實木和原木的區別,因為如今很多消費者都愛選擇環保的天然木材,原生態的材質對人體都沒什麽太大的影響,因此非常受大家歡迎。我們在選購的過程中,要區別好實木還是原木再進行購買哦Home 21 係一站式傢俬、家居用品零售品牌,全港六間分店,每間空間感大!

卸妝乳(霜)是什麼?

  天氣變冷,潔面後皮膚感到越來越緊繃,如果能卸妝的時候同時滋養肌膚,不是更好?卸妝乳(霜)比起卸妝油,因無需乳化,且質地比較溫和、清爽,不會為肌膚造成負擔。 卸妝乳(霜)是什麼?

  本質上來說它就是低營養、高油度的面霜,它可以溫和地溶解彩妝中的油性成分。當然,既然是清潔類產品,卸妝乳(霜)中肯定還添加了具有卸妝能力的成分:介面活性劑、溶劑或者鹼性劑,這在面霜中是不存在的。比起卸妝水,它的卸妝能力更強,而和卸妝油比的話,因為無需乳化,且質地比較溫和、清爽,不會為肌膚造成負擔。

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  卸妝+保養 只有它可以

  既能將彩妝卸除乾淨,也能在寒冷乾燥的冬季滋養肌膚,可以說只有卸妝乳(霜)可以做到。它和卸妝油“以油卸油”的原理相同,可以與油性汙物迅速結合併在按摩的時候從毛孔深處將汙物帶出來,可能因為質地的原因讓你覺得它的油分相對比卸妝油少,所以效果就會差,確實,為了卸妝徹底,卸妝乳(霜)的使用量是要比卸妝油略大一些最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty 做 facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。。

  卸妝乳會堵塞毛孔嗎?

  但是,由於卸妝乳(霜)全部採用性質單純的霜劑,且具有更高的含水量,所以加大用量不但不會給肌膚造成負擔,反而能為肌膚補充水分,更適合乾燥的冬季。更重要的是,霜的質地減少了乳化時不徹底的問題,也就不會堵塞毛孔、引起敏感。如果你只畫了淡妝,事實上只用卸妝乳(霜)就足夠了。另外,卸妝乳(霜)還有一個輔助的好處,因為使用這類產品的時候必須要配合輕柔的按摩,而按摩的好處我們都知道,它能加快肌膚的血液循環,讓你的氣色在不知不覺中就變好,使用卸妝乳(霜)的時候順便為肌膚做按摩,實在是一舉兩得。

  正確按摩手法 讓卸妝乳的功效翻倍

  首先,卸妝乳(霜)的用量要控制好。卸除日常妝容的用量大約是一顆櫻桃大小,這樣溶解彩妝油污的油分和按摩時的緩衝潤滑度才足夠。如果是厚重的底妝或者濃妝,卸妝乳(霜)的用量則至少要加倍。另外,眼部和唇部的彩妝依然建議你先使用專門的眼唇卸妝液稍作卸除,再用卸妝乳(霜)。

  然後,開始輕輕按摩。你可以將卸妝乳(霜)點在額頭、鼻頭、下巴和雙頰。按照由下至上,從下巴至臉頰,從鼻子到額頭再到太陽穴的順序用卸妝棉輕輕按揉和擦拭。卸妝乳(霜)可在油膩的T區多停留一會兒,在鼻翼等特別容易堆積皮脂的區域則可加強按摩。

  最後,用卸妝乳(霜)按摩2~3分鐘溶解彩妝和油脂後,用濕潤的化妝棉將肌膚表面殘留的卸妝乳(霜)擦掉。擦拭之前先把化妝棉用清水蘸濕,擦拭時手法一定要輕柔,由內向外把卸妝乳(霜)輕輕沾起帶走,大約重複3~6回。

  TIPS:雖說卸妝乳(霜)可以承擔全部工作,但在污染如此重的今天,仍然建議使用後再用洗面奶二次清潔,才算徹底完工。

  Step1:在鼻翼和眼周這種彩妝容易殘留的細節部位可以用卸妝棉反覆輕擦。Step2:按照從下巴到臉頰,從鼻子到額頭的順序用卸妝棉輕輕按揉和擦拭肌膚。冬日卸妝小技巧

  除了選擇正確的卸妝產品,你還要搭配恰當的使用方法才能讓卸妝這件事在冬天也沒有負擔最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容 做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。。

  1.卸妝乳(霜)也要“乳化”

  不少人誤認為卸妝乳或霜就不需再加水乳化了。這種觀點恰恰最需要糾正的。乳化的過程就是一個去汙的過程,因而乳化的徹底與否也就決定了肌膚清潔是否徹底。取適量卸妝乳或霜在手掌心,只需要用掌心的溫度溫熱卸妝乳(霜),稍等片刻後再塗抹到臉上,去汙功力就會得到提升。然後,將已蘸取少量溫水的化妝棉輕拍在肌膚上,用手指稍加按摩,讓卸妝乳(霜)徹底乳化再用棉片擦拭乾淨。

  2.先用毛巾為肌膚熱敷

  寒冷的氣溫會讓毛孔緊閉,卸妝清潔時如果毛孔無法全部打開的話,清潔工作將不徹底。教你一個簡單的方法,卸妝前你可以先用熱毛巾敷一下臉部,幫助毛孔打開,需要注意的是毛巾溫熱就可以了,熱敷的時候毛巾要距離面部至少5cm左右的距離。

  3.把控卸妝時間

  千萬記得不要在卸妝的時候揉搓時間過長。即使是再溫和的卸妝產品,如果經過長時間的清潔按摩,還是會引起肌膚乾燥狀況的產生。通常你可以根據個人情況,對著鏡子觀察卸妝狀況,如果彩妝已經被完全溶解,就可以將卸妝乳(霜)清洗掉了。

  4.及時補充保濕水

  卸妝後肌膚會立刻感到乾燥,這時候你不要立刻塗抹乳液,而是要大量使用具有保濕功效的爽膚水。它除了能夠立刻為肌膚補充水分,在使用面霜之前,爽膚水的另外一個功效就是“過渡作用”,可以緩解肌膚快速變幹。

  5.搭配輕柔按摩

  卸妝是按摩的好時機嗎?卸妝的同時如果按摩肌膚是否會將彩妝與污垢帶入毛孔。事實上你大可不必擔心,彩妝的分子很大,不足以溶入毛孔中?而在卸妝時按摩肌膚大約只需要短短1分鐘的時間,不但能更好地溶解臉上的污垢,還能促進肌膚的血液循環,增加肌膚的持水能力,在後續護膚過程中更好地吸收護膚品的營養成分。

  6.卸妝棉是最好的輔助工具

  想要徹底卸妝、減少卸妝產品在肌膚上停留的時間,選擇一款柔軟的卸妝棉吧!只需要蘸取卸妝乳(霜)然後在肌膚上輕輕擦拭就可以將彩妝卸除。為了減少卸妝棉對肌膚的摩擦,手法一定要輕柔,卸妝乳(霜)的用量也可以適當增大。在卸除眼部的彩妝時,可以用卸妝棉輕敷10秒後再做擦拭。

  7.用按壓的手法

  當完成乳化和按摩的步驟後,可以用棉片將肌膚上剩餘的卸妝乳(霜)擦拭乾淨。需要注意的是,這裡的“擦拭”嚴格意義上應該稱其為“按壓”,輕輕按壓肌膚,在帶走污垢的同時,也不會產生過多的摩擦。過度摩擦肌膚反而會破壞肌膚的表層結構,同樣也會擦走更多水分,加速肌膚衰老最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容 做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。。

 什麼是「電腦臉」?

 什麼是「電腦臉」?
  在電腦的使用過程中,由於存在大量的輻射,因此會增加肌膚細紋與鬆弛的發生機會。如果面對電腦時間過長,甚至會造成「電腦臉」。電腦臉是什麼-便是雙眼長時間盯著電腦螢幕而增生細紋,再加上電腦螢幕通常低於視覺水平點,長期視覺向下的結果,導致頸部肌肉鬆垮、雙頰肌肉下墜以及雙下巴,而電腦輻射更會加速皮膚的老化,電磁波會在肌膚表面留下一層靜電,而靜電又會吸附灰塵,就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影,導致皮膚暗淡無光new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。。切記隔離!嚴防指數:◆◆◆◆◆

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  MM們每天一定要切記幫肌膚上一層隔離,隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外,還能隔離空氣中的灰塵微粒,就算是灰塵吸附到臉上也不會對皮膚進一步造成直接傷害。而且現在的隔離霜大多具有防紫外線的功能,電腦螢幕的光線也會使皮膚裡面的黑色素增加,黑色素沉澱從而形成斑點,長此下去,肌膚面臨的問題可是很嚴重的哦!
  加強補水!嚴防指數:◆◆◆◆
  若使用電腦的時間過長,會感到肩頸酸痛,這是因為乳酸堆積在筋肉中,阻礙血液循環、影響代謝,因此產生酸痛感,臉部肌膚也會有相同問題,如果能及時補充水分,促進循環代謝,就能常保好氣色。
  利用化妝水濕敷,能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感,保水力不佳的眼周肌膚,更應加強保濕,避免因乾燥產生細紋;為肌膚保濕最根本的方法,當然還是多喝水,也別忘了隨時站起來活動筋骨,避免因久坐導致血液循環不良NU SKIN作為抗衰老護膚品科研專家 ,主要研究防止肌膚老化的逆齡科技,最新推出的ageLOC LumiSpa 便有效激活肌底肌膚蛋白再生,持續使用有效令肌膚質素全面提升,扭轉年齡帶來的改變,肌膚更顯年輕、緊致、淨白。。
  提拉緊致!嚴防指數:◆◆◆◆◆

  對抗鬆弛就是對抗地心引力,若經常低頭緊盯螢幕或鍵盤,等於是加強地心引力對肌膚的傷害。因此需要利用含有提拉效果的產品,每日早晚按摩肌膚,由於細胞具有記憶能力,透過按摩手法每日將肌膚上提,具有固定肌肉、緊致輪廓的效果。
  提拉按摩時,力道一定要輕柔,避免過度摩擦肌膚而產生更多細紋,以雙手緊貼著肌膚從下巴至耳際、雙頰至太陽穴方向提拉按摩一分鐘,可避免雙頰下墜、法令紋加深,也能維持下巴線條。此外,按摩也能解除肌膚一天下來累積的疲勞reenex 膠原自生

人為什麼會掉頭發?

  脫發的主要症狀是頭發油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚,自覺瘙癢。若是男性脫發,主要是前頭與頭頂部,前額的發際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發在頭頂部,頭發變成稀疏,但不會完全成片的脫落潔面調理皮膚其實可以同時進行,美容新科技LumiSpa是一款強大的美容新產品,收細或收縮毛孔的同時照顧肌底的運動需要,為皮膚的肌膚蛋白提供活動力,讓你的皮膚重現年輕彈滑,而且膚色均勻。。

 

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  中醫學認為脫發有兩種原因:一是血熱風燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風,更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養毛根,毛根幹涸,或發虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使濕熱上蒸巔頂,侵蝕發根,發根漸被腐蝕,頭發則表現粘膩而脫落NU SKIN為你帶來全新醫學美肌抗衰老方法—ageLOC LumiSpa 抗衰老科技,這款LumiSpa有效提高肌膚彈性及緊緻度,讓你在短短兩分鐘的洗面時間內便可享受煥膚效果,收緊毛孔,讓肌膚柔滑盈潤,並且增加肌底肌膚蛋白的活力,成就逆齡美肌。。

 

  中醫認為,“人秉天地之氣而生”、“人與自然界是一整體”,因此自然界的變化與人息息相關。秋冬氣候幹燥,樹葉枯零而落、人也掉頭發是一種自然生理現象,其原因是秋冬較幹燥,水分得不到及時補充,皮脂腺分泌減少,引起毛發幹枯及脫落。因此每天梳頭時,都要掉一些頭發,這也是一種正常現象。

 

  但是,不正常的掉頭發,是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養,而營養是靠血液運送的,如果一個人長期多病,身體軟弱,血氣不足,身體營養很差,頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發,掉的也比較多。有人生過一場大病以後,頭發掉得稀稀拉拉的,可能就是這個原因ageLOC LumiSpa 的保養肌膚步驟非常簡單,讓你在最短的時間內完成煥膚程序。只需將LumiSpa接上專屬導頭,每天早晚於潔面時配合淨膚露在面上輕輕按摩兩分鐘,它的微脈動反旋科技便會以精準的震動頻率深入毛孔,維持肌膚蛋白增生。。

国外有些生活习惯长不胖!

多吃不胖是很多人向往的生活。

  其实,瘦,有时仅仅是一种生活方式。

  每种文化中都存在着一些保持身材苗条的生活习惯。

  让我们从全球各地的减重秘方中吸取些经验吧!

  泰国:辣味十足 慢慢吃

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  泰国菜,可以说是世界上最辣的菜肴。

  食用辣椒能够加快新陈代谢的速度,但是,它真正的好处在于能放缓进食速度。

  美国营养学会的前主席詹姆斯·希尔博士认为,大多数人吃饭的速度太快了,当身体发出它已经吃饱了的信号时,你已经吃得过饱了。细嚼慢咽是一种很好的减重策略,让食物的味道品尝起来辣嗖嗖就是一种简单的方法香港的養老院那麼多,我們怎麼才能挑選到適合父母的老人院呢?選擇長者家幫忙,不但可以挑選到最適合父母的養老院,還能夠免除轉介費,所介紹的政府老人院更是為不少家庭節約了開支。。

  巴西:每顿饭都配米饭和豆子

  米饭配豆子,这种传统的饮食方法是很多巴西人身材苗条的秘诀。

  发表在《肥胖研究杂志》上的一项研究成果显示,与典型的西方饮食相比,主要由米饭和豆类构成的主食能将人体重超重的风险降低约14%。

  这是因为,将这两种主食搭配起来食用,能降低脂肪含量,增加膳食纤维的摄入量,不仅如此,还能起到稳定血糖水平的作用。

  印度尼西亚:尝试偶尔禁食

  伊斯兰教鼓励人们定期禁食。在禁食期间,从黎明到黄昏,不能吃任何食物,也不能喝任何饮料。印尼信仰其他宗教的人在禁食期间只允许吃白米饭和喝水。

  虽然专家并不提倡用禁食的方法来控制体重,但适度禁食可以打破无意识禁食的模式。打算减重的人群并没有必要采用严格禁食的策略,但可以尝试把每天摄入的热量减少一半。

  墨西哥:午餐吃得最多

  墨西哥人通常在下午2点到4点之间吃分量最多的一餐。

  相比于午餐,他们晚餐吃得非常少,一般晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。这就让他们醒来时饥饿感强烈,想吃顿丰盛的早餐。

  作为一种普遍适用的减肥规则,在早餐和午餐时,适当多吃些更有利于控制体重,晚饭后人们的活动量往往较小,热量消耗少。

  德国:早餐必不可少

  每天都吃早餐的德国人比例高达75%。

  而且,他们并不是抓起一份鸡蛋松饼在路上吃,而是坐下来吃水果、全麦谷物和面包等。

  营养学家多年以来一直建议人们要坚持吃早餐,不过,快节奏社会,人们很难坚持。

  最近,英国的研究者们发现,如果你一天没吃早餐的话,当你看到高热量的食物时,大脑的奖励中枢就会变得异常兴奋和喜悦,这就会让你沉溺于吃高热量的食物,无法自拔男士常見甩頭髮原因包括遺傳、壓力、過度用力梳理、過度使用髮型產品等,而女士常見掉頭髮原因包括懷孕後、月經後、更年期或季節性脫髮等。醫學活髮精華減少脫髮,回復正常水平,同時亦鞏固髮根,令頭皮更健康。。

  荷兰:用骑自行车来代替开车

  荷兰有“自行车王国”的美誉。在荷兰,自行车是最常用、最便利的交通工具。许多荷兰人在平时通勤并不开车,而是骑自行车。据统计,有54%的荷兰人用骑车的方法来完成各种日常活动,他们平均每年要骑行870公里。

  减重人群可以尝试用骑车的方法来通勤,或用它来完成离家近的差使。如果你的体形适中,骑车速度处于平均水平,骑车1小时能燃烧掉550千卡的热量;一年累计下来就能减重不少。

  印度:经常练瑜伽

  很多人都知道练瑜伽能减轻压力,增强身体的柔韧性,但很少有人意识到它还能减肥。

  近期英国的一项研究发现,与其他运动爱好者相比,练瑜伽的人群体质指数(BMI)通常比较低。

  瑜伽能够减肥,其原因有多种。首先,练瑜伽最好是在空腹时做,这样能够更快地增长肌肉(当然,这取决于你所喜欢的姿势),促进新陈代谢。其次,瑜伽鼓励练习者进行正念冥想,即关注自己是否有饱腹感。

  波兰:多在家吃饭少外出就餐

  波兰人通常只把5%的家庭预算用于外出就餐。相比之下,根据美国农业部的统计数字,普通美国家庭把37%的食物支出花在了餐馆和快餐连锁店。

  为了省钱和减轻体重,你可以详细记录每个月外出就餐的次数和花费,然后逐渐减少在这方面的开支。不在家做饭的人往往对健康食物的食用量较少,他们的体重也比在家做饭的人重。一个社会中烹饪人群数量的减少与肥胖率的上升之间密切相关。在家做饭是减重的最佳方法之一。

  芬兰: 从事北欧式健走

  1997年,芬兰最早出现了持专用手杖徒步行走的人群,这种行走方式被称为北欧式健走。

  与传统的行走相比,北欧式健走使人在下肢得到锻炼的同时,上肢也得到锻炼,增加了运动负荷;在同样的时间内,使锻炼达到事半功倍的效果。双手拄着手杖行走能增强平衡感,特别适合于老年人采用或在光滑的地面上行走。

  美国达拉斯库伯研究所的运动生理学家发现,由于这种行走方式用到了肩部、臂部和躯干的肌肉,因而将它转化为了一种全身性的运动,锻炼者的心率提高了13%,多燃烧了20%的热量。它可有效地提高锻炼者的心肺功能并消耗腰、腹、臀部的多余脂肪,减肥效果更加显著普通驗孕棒雖然也很好用,但是準確度卻不高,New Star推出的Clearblue Digital電子排卵測試棒也是能夠檢測是否懷孕的,準確度高達99%。。

眼有红血丝 不只是疲劳

 多吃不胖是很多人向往的生活。

  其实,瘦,有时仅仅是一种生活方式。

  每种文化中都存在着一些保持身材苗条的生活习惯焦慮症中醫的治療方法主要根據患者的症狀與表現來進行對症治療,提倡治療與調節相結合的綜合療法。另外焦慮症中醫治療更強調適時改善腦組織的營養狀態,消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的內功能紊亂,以此降低大腦皮層的興奮狀態,改善睡眠。。

  让我们从全球各地的减重秘方中吸取些经验吧!

  泰国:辣味十足 慢慢吃

  泰国菜,可以说是世界上最辣的菜肴。

  食用辣椒能够加快新陈代谢的速度,但是,它真正的好处在于能放缓进食速度。

  美国营养学会的前主席詹姆斯·希尔博士认为,大多数人吃饭的速度太快了,当身体发出它已经吃饱了的信号时,你已经吃得过饱了。细嚼慢咽是一种很好的减重策略,让食物的味道品尝起来辣嗖嗖就是一种简单的方法。

  巴西:每顿饭都配米饭和豆子

  米饭配豆子,这种传统的饮食方法是很多巴西人身材苗条的秘诀。

  发表在《肥胖研究杂志》上的一项研究成果显示,与典型的西方饮食相比,主要由米饭和豆类构成的主食能将人体重超重的风险降低约14%。

  这是因为,将这两种主食搭配起来食用,能降低脂肪含量,增加膳食纤维的摄入量,不仅如此,还能起到稳定血糖水平的作用。

  印度尼西亚:尝试偶尔禁食

  伊斯兰教鼓励人们定期禁食。在禁食期间,从黎明到黄昏,不能吃任何食物,也不能喝任何饮料。印尼信仰其他宗教的人在禁食期间只允许吃白米饭和喝水。

  虽然专家并不提倡用禁食的方法来控制体重,但适度禁食可以打破无意识禁食的模式。打算减重的人群并没有必要采用严格禁食的策略,但可以尝试把每天摄入的热量减少一半。

  墨西哥:午餐吃得最多

  墨西哥人通常在下午2点到4点之间吃分量最多的一餐。

  相比于午餐,他们晚餐吃得非常少,一般晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。这就让他们醒来时饥饿感强烈,想吃顿丰盛的早餐。

  作为一种普遍适用的减肥规则,在早餐和午餐时,适当多吃些更有利于控制体重,晚饭后人们的活动量往往较小,热量消耗少。

  德国:早餐必不可少

  每天都吃早餐的德国人比例高达75%。

  而且,他们并不是抓起一份鸡蛋松饼在路上吃,而是坐下来吃水果、全麦谷物和面包等。

  营养学家多年以来一直建议人们要坚持吃早餐,不过,快节奏社会,人们很难坚持。

  最近,英国的研究者们发现,如果你一天没吃早餐的话,当你看到高热量的食物时,大脑的奖励中枢就会变得异常兴奋和喜悦,这就会让你沉溺于吃高热量的食物,无法自拔面對各種壓力及生活習慣失衡,越來越多人提早出現脫髮問題,究竟如何令脫落的頭髮再生?CG210便可解決你的煩惱!CG210植物精華噴霧有效制止頭皮細胞死亡及進入退行期,舒緩頭皮炎症,促進新頭髮生長,強化頭皮膠原蛋白,令頭髮更強韌!。

  荷兰:用骑自行车来代替开车

  荷兰有“自行车王国”的美誉。在荷兰,自行车是最常用、最便利的交通工具。许多荷兰人在平时通勤并不开车,而是骑自行车。据统计,有54%的荷兰人用骑车的方法来完成各种日常活动,他们平均每年要骑行870公里。

  减重人群可以尝试用骑车的方法来通勤,或用它来完成离家近的差使。如果你的体形适中,骑车速度处于平均水平,骑车1小时能燃烧掉550千卡的热量;一年累计下来就能减重不少。

  印度:经常练瑜伽

  很多人都知道练瑜伽能减轻压力,增强身体的柔韧性,但很少有人意识到它还能减肥。

  近期英国的一项研究发现,与其他运动爱好者相比,练瑜伽的人群体质指数(BMI)通常比较低。

  瑜伽能够减肥,其原因有多种。首先,练瑜伽最好是在空腹时做,这样能够更快地增长肌肉(当然,这取决于你所喜欢的姿势),促进新陈代谢。其次,瑜伽鼓励练习者进行正念冥想,即关注自己是否有饱腹感。

  波兰:多在家吃饭少外出就餐

  波兰人通常只把5%的家庭预算用于外出就餐。相比之下,根据美国农业部的统计数字,普通美国家庭把37%的食物支出花在了餐馆和快餐连锁店。

  为了省钱和减轻体重,你可以详细记录每个月外出就餐的次数和花费,然后逐渐减少在这方面的开支。不在家做饭的人往往对健康食物的食用量较少,他们的体重也比在家做饭的人重。一个社会中烹饪人群数量的减少与肥胖率的上升之间密切相关。在家做饭是减重的最佳方法之一。

  芬兰: 从事北欧式健走

  1997年,芬兰最早出现了持专用手杖徒步行走的人群,这种行走方式被称为北欧式健走。

  与传统的行走相比,北欧式健走使人在下肢得到锻炼的同时,上肢也得到锻炼,增加了运动负荷;在同样的时间内,使锻炼达到事半功倍的效果。双手拄着手杖行走能增强平衡感,特别适合于老年人采用或在光滑的地面上行走。

  美国达拉斯库伯研究所的运动生理学家发现,由于这种行走方式用到了肩部、臂部和躯干的肌肉,因而将它转化为了一种全身性的运动,锻炼者的心率提高了13%,多燃烧了20%的热量。它可有效地提高锻炼者的心肺功能并消耗腰、腹、臀部的多余脂肪,减肥效果更加显著在香港酒店訂房的過程中被人們所重視的內容往往比較多,例如交通的便利程度以及相應的酒店服務周到與否都是很多入住者在選擇酒店品質時候的關鍵。為此,粵海酒店投入了更多的經歷去調節當下這部分客戶的實際需求。便利的交通讓遊客在進行香港酒店的訂房更加的便利,不論是到機場還是相應的旅遊交通出行。。